今日は通常営業で宿題＆運動＆自由時間を過ごしました！！🤗
みんな早く帰ってきたので今日はゆっくりしながら充実した時間になりました🌸
運動プログラムは『体幹』をやってみよ～う！！！👆
ということで、みっちり体幹トレーニングをしました💪
基本、子供たちはまだ体幹がグラングランなので初級編のメニューからやりました😋
プランクやスクワット、空気イス、腹筋など回数や秒数は少なくきつくないレベルでやりましたが
なんと！！みんなボロボロでした😆
始まって数秒で“キャーキャー・ワ―ワ―”の大騒ぎが始まり体幹のなさが明らかになりました🌟
最初の予定から、さらにレベルを落としてメニューを組みなおし再開✨
改めて、カラダの使い方について学ぶことができたと同時に
子供たちは“どうせできるだろう”と先入観は良くないなと感じました🙏
体幹はどの運動においても、私生活においても活かされてくるので
これからも取り入れていきたいです🕶
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